nejrychlejší ovesné sušenky

Domácí je domácí! A nemusíte kvůli tomu stát půl dne u plotny. Ať už jdete k vodě nebo do hor, tyhle sušenky máte hotové dřív, než se oblečete. (A ještě po vás všichni budou chtít recept.)

Ingredience

150 g klasických ovesných vloček

150g jemných ovesných vloček

2 menší zralé banány

30g kokosu

lžíce kakaa a víc (dle chuti)

2 lžíce rozinek/goji

2-3 lžíce kokosového cukru

skořice

půl tabulky hořké čokolády

chia gel (smíchat a nechat nabobtnat 1 lžíci chia semínek + tři lžíce vody)

hrnek a půl vody

lžíce kokosového (nebo jiného) oleje

lžička kypřícího prášku do pečiva

špetka soli

(vanilkový extrakt, nasekané oříšky, arašídové máslo)

Postup

  1. Nejdříve zalijeme chia semínka vodou a necháme odstát.
  2. V míse smícháme rozmačkaný banán, vločky, cca hrnek vody, kakao, skořici, kokos, a počkáme, až vločky vodu vypijí a vše se spojí.
  3. Přimícháme cha gel a cokoli dle naší fantazie a chuti. Použila jsem kousky čokolády, oříšků, rozinky a goji.
  4. Z těsta odebíráme vždy asi jednu lžíci těsta a tvoříme placičky, které pokládáme na pečící papír.
  5. Pečeme asi 15 minut na 180 stupňů dozlatova.

Související recepty

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *